Psychotherapie für Ihr Wohlbefinden
Psychotherapie kann auf ganz unterschiedliche Weise stattfinden. Manche Menschen fühlen sich in einem persönlichen Gespräch unter vier Augen am besten aufgehoben, andere profitieren besonders vom Austausch mit einer Gruppe – und für viele ist eine Kombination aus beidem ideal. Jede dieser Therapieformen hat ihre eigenen Stärken, und gemeinsam können wir herausfinden, welcher Weg für Sie gerade am hilfreichsten ist.
Individuelle Begleitung in herausfordernden Lebensphasen
Meine Praxis bietet individuelle Psychotherapie, die auf wissenschaftlicher Grundlage beruht und auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten ist.
In der Einzeltherapie geht es um Ihre persönlichen Themen und Ihre individuelle Lebensgeschichte. Dieser Rahmen bietet die Möglichkeit, in Ruhe auf eigene Fragen und Herausforderungen zu schauen und erste Schritte in Richtung Veränderung zu entwickeln. Einzelgespräche können hilfreich sein, um Klarheit zu gewinnen und gezielt an bestimmten Aspekten zu arbeiten.
Die Gruppentherapie eröffnet zusätzlich eine andere, wertvolle Erfahrung. In der Begegnung mit anderen entsteht das Gefühl, nicht allein zu sein. Sie erleben, dass andere ähnliche Schwierigkeiten kennen, und erhalten Anregungen aus unterschiedlichen Blickwinkeln. In der Gruppe lassen sich außerdem neue Verhaltensweisen in einem sicheren Rahmen ausprobieren: Bedürfnisse klar äußern, Feedback annehmen, Grenzen setzen oder einfach wieder mehr Vertrauen in zwischenmenschliche Begegnungen entwickeln. Zwar braucht es manchmal Mut, persönliche Themen in einer Gruppe zu teilen, doch viele berichten, dass gerade diese Offenheit zu einer großen Bereicherung wird.
Besonders wirksam kann eine Kombination aus Einzel- und Gruppentherapie sein. In den Einzelgesprächen können wir ganz in Ruhe Ihre persönlichen Themen verstehen und Lösungswege entwickeln. In der Gruppe haben Sie dann die Möglichkeit, diese Erkenntnisse in der direkten Begegnung zu erproben und wertvolles Feedback zu erhalten. So verbindet sich die Tiefe der Einzelarbeit mit der Lebendigkeit und Vielfalt des Gruppenerlebens. Viele Menschen erleben diese Verknüpfung als einen besonders fruchtbaren Weg, um innere Klarheit zu gewinnen und neue Handlungsmöglichkeiten im Alltag umzusetzen. Ob Sie sich für Einzeltherapie, Gruppentherapie oder eine Kombination entscheiden – wichtig ist, dass Sie den Rahmen finden, in dem Sie sich sicher und verstanden fühlen. Gerne bespreche ich mit Ihnen im persönlichen Kennlerngespräch, welche Form Sie in Ihrer aktuellen Situation am besten unterstützt.
